فواید پودر سنجد

به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری سلامت(طبنا)پودر سنجد و حتی پودر هسته سنجد حاوی مواد مغذی زیادی است که به سلامت بدن کمک می‌کند. از جمله خواص پودر سنجد برای قد کودکان و حتی درمان ریزش مو است.

سنجد حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های بی‌شماری است که از جمله می‌توان به چندین آنتی‌اکسیدان طبیعی، ویتامین K و ویتامین C اشاره کرد. همچنین یکی از خواص پودر سنجد داشتن مقدار زیادی کلسیم، فسفر و حتی فیبر است.

خواص بی‌شمار پودر سنجد

پودری که از سنجد بدست می‌آید، خاصیت‌های زیادی را به همراه دارد. مصرف این ماده خوراکی می‌تواند برای موارد زیر مفید باشد:

پیشگیری از سرطان

یکی از خواص سنجد تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان است. از آنجایی که این پودر حاوی مواد ضدسرطان است، می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند. پودر سنجد حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند. البته به شرط اینکه روزانه حداقل یک قاشق از این ماده خوراکی را مصرف کنید.

پودر سنجد برای چاقی

یکی دیگر از خواص پودر سنجد کمک به چاقی صورت است. این ماده خوراکی می‌تواند مثل یک ویتامین قوی برای پوست صورت عمل کند. همانند خواص شیر خشک برای چاقی صورت این پودر هم تاثیر زیادی در پر شدن صورت دارد. البته می‌توانید آن را با کنجد و عسل و مقداری شیر پرچرب یا آب ترکیب کنید. سپس با اضافه کردن یک یا دو قاشق عسل، آن را در زمان صبح میل کنید. تکرار هر روزه این کار به مرور زمان باعث چاقی صورت می‌شود.

کمک به درمان بیماری کلیه

یکی دیگر از خواص پودر هسته سنجد و یا پودر خود این ماده خوراکی، دفع عفونت‌های مجاری ادراری است. این عارضه بیشتر در بانوان اتفاق می‌افتد. عفونت مثانه مشکلی است که بسیاری از بانوان با آن روبرو هستند. در چنین مواقعی بهتر است پودر سنجد مصرف کنید.

موثر برای بیماران تنفسی

از دیگر خواص پودر هسته سنجد می‌توان به درمان برخی از امراض تنفسی اشاره کرد. درمان خانگی سرماخوردگی و یا درمان آنفلوآنزا که باعث مشکلات تنفسی می‌شوند، از جمله خواص پودر سنجد است. بهترین زمان مصرف پودر سنجد با شیر کم چرب برای این گروه از بیماران در زمان شب است. البته می‌توانید آن را با آب ولرم هم ترکیب کرده و میل کنید.

از آنجا که سنجد حاوی آنتی‌اکسیدان‌های بی‌شماری است، می‌تواند به درمان عفونت‌های دستگاه تنفسی کمک کند.

خواص پودر سنجد برای معده

سنجد حاوی فیبر زیادی که در پاکسازی روده موثر است. برای درمان یبوست شدید می‌توانید پودر سنجد را در زمان صبح با کمی آب ولرم ترکیب کرده و میل کنید. از سوی دیگر این پودر در بهبود وضعیت معده هم موثر است. نرم کردن روده‌ها و معده از خاصیت‌های اصلی پودر هسته سنجد است.

یکی دیگر از فواید مصرف این پودر، درمان اسهال در زمان ابتلا به برخی از بیماری‌هاست.

آیا پودر هسته سنجد کلسیم دارد؟

گفته می‌شود این ماده خوراکی به دلیل داشتن مقدار زیادی فسفر و کلسیم می‌تواند به درمان پوکی استخوان و آرتروز کمک زیادی کند. بهترین زمان مصرف پودر سنجد با شیر برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، در زمان شب است. تکرار هر روز این کار باعث درمان درد زانو و مفاصل می‌شود. همچنین در افراد سالم هم از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.

خواص سنجد برای کاهش قندخون

پودر سنجد مقدار کمی شیرین است که این شیرینی می‌تواند جایگزینی برای شیرینی‌های مصنوعی مثل قند و شکر و یا حتی خرما باشد. اگر در خانه فردی با بیماری دیابت زندگی می‌کند، می‌توانید به او مصرف سنجد به جای این شیرینی‌ها را پیشنهاد دهید. اگر پودر سنجد را با کمی دارچین و شیرکم چرب ترکیب کنید، می‌تواند قندخون را کنترل کند.

خاصیت پودر سنجد برای بانوان

اگر دچار خونریزی شدید در زمان قاعدگی هستید، برای کم شدن خون قاعدگی می‌توانید از روز سوم پریودی، پودر سنجد را با شیر ترکیب کرده و میل کنید. با این روش نه تنها میزان خونریزی کم می‌شود، بلکه لکه بینی هم از بین می‌رود.

همچنین یکی دیگر از خواص پودر سنجد برای بانوان در دوره بارداری است. به دلیل اینکه پودر سنجد حاوی مقدار زیادی کلسیم است، از کمردرد در دوران بارداری و حالت تهوع پیشگیری می‌کند.

زنانی که در روز های پریود خونریزی شدیدی دارند احتمالا دچار کم خونی خواهند شد. اگر چنین افرادی از روز سوم پریود خود از شیر و پودر سنجد استفاده کنند هم خونریزی آن ها کاهش یافته و لکه بینی آن ها رفع خواهد شد.

خواص پودر سنجد برای قد کودکان

به دلیل وجود فسفر و کلسیم بالا در پودر سنجد، مصرف این ماده خوراکی باعث تقویت سیستم ایمنی کودکان و رشد قد آن‌ها می‌شود. همچنین ترکیب پودر سنجد و شیر به رفع سکسکه در کودک کمک می‌کند.

منبع:رکنا